慈能灸石 | 胃不好的人，3种食物不要碰，别给胃病留下“机会”

慈能灸石 | 胃不好的人，3种食物不要碰，别给胃病留下“机会”

胃不好的人，3种食物不要碰，别给胃病留下“机会”。

“十人九胃”是我们生活中常听到的语句。意思就是说，我们身边每10个人中，大概就有9个有或大或小的胃病.

胃是我们的重要消化器官，如果胃部有了问题，很有可能出现胃痛，给我们的生活和工作带来影响。

胃不好的一大部分原因就是因为饮食习惯。那么，哪些饮食习惯会损伤我们的胃呢？

胃不好的人，这三种食物要少吃，否则胃病找上门。

1、腌制烧烤类

腌制烧烤类食物越来越受到大家的青睐，因为烧烤不但味香还能解馋。但很多腌制烧烤对于我们的身体健康是有害处的。

烧烤属于油腻的食物，在烤制的过程中会放入很多的调味剂，这些物质吃得太多会对身体产生伤害。

而且，经过炭火烤制，会产生很多的有毒气体，对于制作的人也有危害。胃不好的人是不能吃腌制烧烤类食物。

2、重口或辛辣辣椒：

胃不好的人不要吃重口和辛辣食物，特别是辣味比较重的食物。辣椒会刺激胃部，胃不好的人，胃部本来就处于一种虚弱的状态。

胃黏膜也很脆弱，经不起辣椒和重口味食物的刺激，如果再吃辣椒和重口食物，那么胃黏膜就会受损，会引起比较严重的胃病，所以辣椒是不能吃的。

3、烟酒类：

烟酒还是我们社交中普遍应用的一种礼仪方式。抽烟会伤害身体器官，酒含有大量酒精，酒精是刺激性物质，对于胃黏膜会有一定的刺激。而且，还会让胃分泌更多的胃酸，也会对胃产生损害。

所以对于胃不好的人来说，是不抽烟和喝酒的。当然，胃健康的人也不要喝酒，预防胃功能衰退。

坚持3个习惯一段时间后，你会发现胃越变越强壮。

1、调整饮食：

胃不好的人，是不适合吃刺激性或者油腻的食物，所以饮食上尽量要清淡一些。

胃不好可以通过食疗的方法，用猴头菇、丁香、沙棘等植物用益生菌进行发酵，做成猴头菇丁香口服液，在吃饭以后可以喝一些，能够养胃。

每日三餐也要按时按点吃，不要有一顿没下顿的，周末休息也要正常饮食。

2、保持充足的睡眠：

养胃护胃，最关键还是要保持良好充足的睡眠。通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。

若睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

很多人因为长期睡眠不足，就是引发溃疡、癌变等多种疾病的重要因素。所以，养护胃，一定要注意保持一份良好的睡眠，给自己一份健康的体魄，去做自己想做的事。

3、多吃小米：

平时多吃一些小米粥，因为它含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质。小米能够滋补身体，同时对于胃不好的人来说是非常有用的。不但可以养胃，还可以美容养颜，保持肌肤滋润活力。

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