慈能灸石 |肝不好的人，如果有了4个“感觉”，恭喜，说明肝正在变好

肝不好的人，如果有了4个“感觉”，恭喜，说明肝正在变好。

对人体来说，有一个“勤劳而又不善言辞”的脏腑，它就是肝。

正常情况下，我们更多关注的生命体征，也就是心跳和呼吸。心跳呼吸都是绝 对不能停止的。所以，在大家眼里，心肺二脏也成了最基本的健康指标。

相对于心肺来说，肝似乎就没有“那么重要”了。但真的是那样吗？

确实，心跳呼吸作为基本的生命指针，对身体的重要性不言而喻。但我们也必须了解一个客观事实：

心肺二脏的任何小问题，都会通过心跳呼吸的变化而反映出来。这个特点，一定程度上也可以帮助我们更好地“监护”它们的健康状况。

但对肝来说，它本身分布的感觉神经又比较少，当它有点什么不好的时候，更多是默默地承受。只有待到“忍无可忍”的时候，才勉强发出几声“抗议”以引起主人的重视。但一般这时候已经有点“重”了。

肝对身体健康的重要，虽然不像心肺那么显眼。但它所主持的“生化代谢”，可以说是身体“生长强壮”的基石。

即使从现代科学的角度看，肝对营养物质的代谢、免疫系统的调节、酶类蛋白质的合成与分解、血液循环的调节等等，都有不可替代的作用。

因为肝参与的功能实在太多。所以，生活中一些细节上的不注意，就有可能对它造成伤害，损及它的生理功能。

肝要是有点不好了，全身的健康状况将会整体下降一个台阶。所以，现在很多人都比较注意养肝。尤其是肝有点不好的人，会有多种多样的养肝方式。

我们姑且不说如何养肝，只讨论一个问题：肝有点不好之后，采取了自己认为的、合适的养肝方式之后，如何知道自己的养肝方式是正确而有效的呢？

肝不好的人，通过调理之后，如果有了如下4个表现，恭喜您：肝正在慢慢变好。

1、“吃”得好了：

因为肝是身体最 大的消化器官，甚至某种程度上，可以说它是胃的“上司”。肝不好的人，大多会有饮食方面的变化，并且以减退为主。

比如食欲不振、食量减小。稍微吃一点就觉得撑得慌。尤其是不能吃油腻的食物，有的人闻到油烟气也会有恶心反胃的感觉。

如果通过一系列调理之后，食欲逐渐变好，想吃东西且吃得香了，这也是一个很好的现象。

说明肝功能正在逐渐好转，胆汁的分泌和排泄基本恢复过来了。从中医的角度看，这是肝气调达、郁气得以疏散的迹象。

这时候，当然还是要继续保持，甚至要比以前做得更好。因为食欲好了，但要注意别暴饮暴食，可以适当吃一些滋补的食物，却也要避免过食油腻厚味，以清补为好。

2、睡得好了：

肝不好的人，在调治前常有精神状态欠佳的表现。虽然人容易疲倦，可睡眠并不很好，经常在床上辗转反侧难以入睡。有时即使睡着了，也喜欢做恶梦。身体的休息不好，健康水平自然就不好了。

经过系统调理之后，如果发现自己的精神状态有变化了，白天精神比较饱满，工作生活中不会经常有疲倦的感觉。晚上也容易入睡了，睡着后也挺平稳的，半夜很少醒来。这些现象，都是肝变好的提示。

说明通过养护调理之后，肝得到很好的休整，肝功能的损害正在逐步恢复。这时候当然还是要继续努力，避免熬夜，尽可能保证在晚上10点左右入睡，并保证有7到8小时左右的睡眠。这样继续“加勉”，才能将肝病扫地出门。

3、脾气好了：

肝不好的人，以前大多都有点“臭脾气”。动不动就喜欢生气，稍不顺心也有可能暴跳如雷。有时候如果一个人独处没有旁人，却又喜欢长长地叹息，对生活与未来失去信心，他们的精神世界大多偏于悲观与抑郁。

如果通过调理之后，变得不那么喜欢发脾气了，性格也更爽朗了，脸上的笑容也多起来了。即使偶尔受到一些“不平等”的待遇，也能以一种平常心看待。

这时候，说明既往的养肝之法是很对路的。肝经气机畅达，疏泄情志得利，气机通、百病松。所以，一切养肝的方法还需要继续保持。

4、精神好了：

肝不好的人，最明显的变化就是容易疲劳。稍微运动一下，甚至坐着不动也会有一种骨子里的疲乏感。而且，他们的疲倦是不能通过休息缓解的。即使躺在床上还是觉得累。

如果通过调理和养护之后，莫名其妙的疲乏感没有了，逐渐能承受一些舒缓的运动锻炼，至少工作生活中已经没有明显的“虚脱”感了。

这是一个很好的现象。说明肝的生化功能正在好转，免疫系统、激素调节、营养代谢等正在全面恢复。只要能继续保持下去，强健的肝就会“回来”了。

总之，随着社会的进步，物质生活的日益丰富，人们的生活节奏越发紧张起来。

从生活作息、饮食习惯、生活环境等等，都存在一些伤肝的因素。一不小心，就有可能让肝有点不好。肝不好了就需要养肝。

如果通过一段时间的调理，身体有了上述4个变化，恭喜您，您的养肝方法是值得保持下去的。（部分引用网络，如有侵权请联系删除）

您还可以继续关注国瑞健康科技，我们将为您继续传达自然健康的养生理念。